RISE: Sleep Tracker

Đánh giá của biên tập viên

Bạn đã sẵn sàng biến giấc mơ thành hiện thực và chào đón những buổi sáng tràn đầy năng lượng chưa? ✨ Hãy tham gia cùng hơn 5 triệu người dùng đã khám phá bí mật để ngủ ngon hơn và trở thành người dậy sớm tuyệt vời với RISE – ứng dụng theo dõi giấc ngủ duy nhất đo lường nợ giấc ngủ và mức năng lượng của bạn. 🚀 RISE được công nhận bởi Sleep Foundation uy tín và là lựa chọn tin cậy của các đội thể thao chuyên nghiệp như NFL, MLB, NBA cùng các tập đoàn Fortune 500 hàng đầu. 🌟 RISE giúp bạn dễ dàng cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường năng lượng một cách khoa học, dựa trên hơn 100 năm nghiên cứu về giấc ngủ. 🔬

Nhưng RISE không chỉ dừng lại ở việc theo dõi giấc ngủ và năng lượng. 💡 Ứng dụng còn mang đến cho bạn một hệ sinh thái tiện ích toàn diện: các widget tiện lợi hiển thị thông tin nhanh chóng, tích hợp lịch để đồng bộ hóa giấc ngủ với lịch trình của bạn, âm thanh thư giãn giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng, hướng dẫn thiền định để tâm trí tĩnh lặng, đồng hồ báo thức thông minh giúp bạn thức dậy đúng giờ và sảng khoái, lời nhắc thói quen lành mạnh và thư viện kiến thức phong phú về giấc ngủ. 📚

Hãy quên đi lời khuyên cũ kỹ về “tám tiếng mỗi đêm” và khám phá khái niệm thay đổi cuộc sống: Nợ Giấc Ngủ. 😴 Nợ Giấc Ngủ là yếu tố quan trọng quyết định chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của bạn. Giảm thiểu Nợ Giấc Ngủ có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, trong khi Nợ Giấc Ngủ cao lại dẫn đến mệt mỏi và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. RISE tính toán chính xác Nợ Giấc Ngủ của bạn, giúp bạn hiểu rõ tác động của nó lên mức năng lượng và hướng dẫn bạn cách giảm thiểu thông qua việc cải thiện thói quen ngủ. 🌙 Bạn sẽ học được về cửa sổ melatonin, thời điểm lý tưởng để ưu tiên giấc ngủ, và hiểu được cái giá thực sự của những đêm thức khuya – cũng như lợi ích tuyệt vời từ những giấc ngủ ngắn. 💤

RISE cung cấp các đề xuất được cá nhân hóa dựa trên dữ liệu giấc ngủ, nhịp sinh học và các nghiên cứu mới nhất, giúp bạn xây dựng thói quen lành mạnh và trở thành một người ngủ giỏi hơn. 🎯 Ứng dụng sẽ giúp bạn đi ngủ đúng giờ, hỗ trợ khi bạn khó ngủ, giảm thiểu số lần thức giấc trong đêm và giúp bạn cảm thấy bớt uể oải vào buổi sáng. ☀️

Khám phá nhịp sinh học độc đáo của bạn! 🧬 RISE sử dụng thuật toán tiên tiến để xác định cửa sổ hoạt động và nghỉ ngơi tối ưu cho riêng bạn, giúp bạn lên kế hoạch cho một ngày làm việc hiệu quả hơn. 📈 Chỉ trong vòng một tuần, 83% người dùng RISE cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn. 💪 Tích hợp liền mạch với Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura và các ứng dụng theo dõi giấc ngủ khác, RISE tự động thu thập dữ liệu giấc ngủ, nợ giấc ngủ, số bước chân và các hoạt động ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. 📲

Chúng tôi bắt đầu RISE với sứ mệnh giải quyết

Đặc trưng

• Theo dõi nợ giấc ngủ và mức năng lượng

• Tư vấn khoa học về giấc ngủ

• Đề xuất cá nhân hóa cho giấc ngủ

• Phân tích nhịp sinh học

• Tích hợp dữ liệu từ nhiều thiết bị

• Cung cấp âm thanh thư giãn

• Hướng dẫn thiền định

• Báo thức thông minh

• Thư viện kiến thức về giấc ngủ

Ưu điểm

• Cải thiện giấc ngủ rõ rệt

• Tăng cường năng lượng

• Hiểu rõ nhịp sinh học cá nhân

• Dựa trên khoa học giấc ngủ

• Được tin dùng bởi các vận động viên

Nhược điểm

• Có thể yêu cầu đăng ký trả phí

• Yêu cầu tích hợp dữ liệu